日常生活中食用油有很多大家关注的事情，却不知道正确答案，今天安徽圆厨食用油厂家为大家一一科普下： 一般多长时间换一次食用油比较合适？其实不换油也是可以的，你可以通过每周吃半斤到一斤的鱼虾类增加n-3不饱和脂肪酸的摄入。 “荤菜配素油，素菜配荤油”这种说法有木有道理？没有道理。荤油都富含饱和脂肪酸，很多人都是摄入过量的，应当尽量减少。 每天吃多少食用油比较合适？大概的量怎么判断？一般建议每天摄入25~30克烹调油，大约满满的白瓷勺两三勺的样子。但一天之中，其他的油炸食品就没有“配额”吃了。不过，如果你这样觉得吃不饱，还是很想吃大量淀粉或者甜食甜饮料的话，那宁可多用些植物油。 儿童怎么补充DHA、EPA？吃鱼虾。如果达不到每周吃两次鱼的话，可以吃鱼油或DHA补充剂，个人不推荐靠亚麻籽、强化奶粉和鱼肝油补充。 油放的少，做菜不香啊~营养和美味如何兼顾？吃完饭去锻炼一个小时，或者少吃两口。 安徽圆厨食用油厂家是一家集生产、批发、销售于一体的安徽食用油厂家，主营产品有圆厨非转基因大豆油、色拉油、添乡非转菜籽油、小榨菜油、棕榈油批发、中粮福临门产品、益海元宝大豆油批发等，我们厂家的规格型号多种多样，质量保证，配送方便，供你选择，欢迎你的咨询采购。 此文关键字：安徽圆厨食用油厂家